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全民廣場健身舞 兩只蝴蝶

價格:30元/套 郵費:20元次(3套以上免郵費)  
介質:DVD
光盤數量:1 DVD
ISBN: 978-7-7989-8519-0
ISRC: CN-F18-11-0347-0/V.G2
出版社:廣東音像出版社有限公司出版
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光 盤 說 明:

包裝盒:高檔木盒

格式:套裝,彩色

介質:DVD

碟數: 1

ISBN: 978-7-7989-8519-0

ISRC: CN-F18-11-0347-0/V.G2

出版社:廣東音像出版社有限公司出版

全民廣場健身舞是在健身舞的基礎上,融入了民族民間舞蹈的元素創編而成的。它的動作特點:方向感強,節奏感強,動作簡單大方但富于鮮明的民族特點。伴隨熟悉的音樂;熟悉的服飾,平添了幾分藝術表現。這種表現或是自己的;或是生活本身的,或是民族舞蹈賦予人們的一種不可言語的情感力量。著名舞蹈人楊藝先生親自擔任此節目的總監制,并由著名舞蹈人許瑋娜、高鵬、王玲玲、申秋燕、張陽、鄭亞力以及大家都非常熟悉的來自湖北的劉峰老師、浙江遂昌的紫蝶踏歌健身隊以及湖南平江健身舞蹈隊。

01.《兩只蝴蝶》正面演示 96步

02.《兩只蝴蝶》第一講 追逐你一生 96步

03.《兩只蝴蝶》第二講 愛戀我千回 96步

04.《兩只蝴蝶》第三講 紅塵永相隨 96步

05.《兩只蝴蝶》背身演示 96步

06.《綠旋風》正面演示 64步

07.《綠旋風》第一講 綠色大地 64步

08.《綠旋風》第二講 藏龍臥虎 64步

09.《綠旋風》第三講 永遠年輕 64步

10.《綠旋風》背身演示 64步

11.《幸福萬年長》正面演示 96步

12.《幸福萬年長》第一講 劃船的小槳 96步

13.《幸福萬年長》第二講 前浪推后浪 96步

14.《幸福萬年長》第三講 幸福萬年長 96步

15.《幸福萬年長》背身演示 96步

您可以通過以下方式欣賞本光盤相同歌曲的交誼舞曲版(以下歌曲列表僅提供給您欣賞,不表示您所購買的光盤內舞曲和以下列表一致。)

跳廣場舞好處多多:

健體:改善心肺功能,加速新陳代謝,促進腸胃消化,消除大腦疲勞,舒緩身心神經,增強健康體質,延緩骨骼衰老等.

健心:從心理學角度分析:參加健身舞能緩解壓力、精力集中、消除疲勞、陶冶心靈,令舞者心情愉快并達到最佳的心理狀態.

健腦:廣場舞中的排舞練習可對大腦神經產生不斷的刺激作用,有助于減緩記憶力減退的生理現象,達到良好的健腦效果.

健美:體現出美的姿態、美的造型,創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境,給人們藝術熏陶和美的享受。提高人體的協調能力,強健身體的各個部位的肌肉群,以及增加骨骼的骨密度,具有十分積極的健美作用.

廣場舞小常識:

1.跳廣場舞的話夏天你可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷了,你可以穿平底的棉鞋,要鞋底很柔軟的那種,或者可以穿棉一點的旅游鞋。

2.大眾廣場舞一共分有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的達200-300步。

3.廣場舞主要分為中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、傘舞、中青年健身操、球操等。

4.不要飽腹起舞。很多人習慣在晚飯后馬上出去跳舞,這樣是不對的。飯后應休息40分鐘左右,再開始跳舞。

5.不要穿硬底鞋。硬底鞋彈力差,地面反作用力大,容易損傷小腿肌腱和關節組織。老年人跳舞時最好穿運動鞋

買了該光盤的人也買了
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