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交誼舞/廣場舞教學光盤搜索

全民廣場健身 洗衣歌

價格:30元/套 郵費:20元次(3套以上免郵費)  
介質:DVD
光盤數量:1 DVD
ISBN: 978-7-7989-8517-4
ISRC: CN-F18-11-0345-0/V.G2
出版社:廣東音像出版社有限公司出版
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光 盤 說 明:

包裝盒:高檔木盒

格式:套裝,彩色

介質:DVD

碟數: 1

ISBN: 978-7-7989-8517-4

ISRC: CN-F18-11-0345-0/V.G2

出版社:廣東音像出版社有限公司出版

全民廣場健身舞是在健身舞的基礎上,融入了民族民間舞蹈的元素創編而成的。它的動作特點:方向感強,節奏感強,動作簡單大方但富于鮮明的民族特點。伴隨熟悉的音樂;熟悉的服飾,平添了幾分藝術表現。這種表現或是自己的;或是生活本身的,或是民族舞蹈賦予人們的一種不可言語的情感力量。著名舞蹈人楊藝先生親自擔任此節目的總監制,并由著名舞蹈人許瑋娜、高鵬、王玲玲、申秋燕、張陽、鄭亞力以及大家都非常熟悉的來自湖北的劉峰老師、浙江遂昌的紫蝶踏歌健身隊以及湖南平江健身舞蹈隊。

01.《洗衣歌》正面演示 160步

02.《洗衣歌》動作分解 160步

03.《洗衣歌》背面動作示范 160步

04.《蘆花美》正面演示 108步

05.《蘆花美》動作分解 108步

06.《蘆花美》背面動作示范 108步

07.《開門紅》正面演示 128步

08.《開門紅》動作分解 128步

09.《開門紅》背面動作示范 128步

您可以通過以下方式欣賞本光盤相同歌曲的交誼舞曲版(以下歌曲列表僅提供給您欣賞,不表示您所購買的光盤內舞曲和以下列表一致。)

跳廣場舞好處多多:

健體:改善心肺功能,加速新陳代謝,促進腸胃消化,消除大腦疲勞,舒緩身心神經,增強健康體質,延緩骨骼衰老等.

健心:從心理學角度分析:參加健身舞能緩解壓力、精力集中、消除疲勞、陶冶心靈,令舞者心情愉快并達到最佳的心理狀態.

健腦:廣場舞中的排舞練習可對大腦神經產生不斷的刺激作用,有助于減緩記憶力減退的生理現象,達到良好的健腦效果.

健美:體現出美的姿態、美的造型,創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境,給人們藝術熏陶和美的享受。提高人體的協調能力,強健身體的各個部位的肌肉群,以及增加骨骼的骨密度,具有十分積極的健美作用.

廣場舞小常識:

1.跳廣場舞的話夏天你可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷了,你可以穿平底的棉鞋,要鞋底很柔軟的那種,或者可以穿棉一點的旅游鞋。

2.大眾廣場舞一共分有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的達200-300步。

3.廣場舞主要分為中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、傘舞、中青年健身操、球操等。

4.不要飽腹起舞。很多人習慣在晚飯后馬上出去跳舞,這樣是不對的。飯后應休息40分鐘左右,再開始跳舞。

5.不要穿硬底鞋。硬底鞋彈力差,地面反作用力大,容易損傷小腿肌腱和關節組織。老年人跳舞時最好穿運動鞋

買了該光盤的人也買了
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