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狐步自娛跳法舞步變化練習
發布:管理員 | 發布時間: 2007年8月29

所有舞種的自娛跳法都必須服從兩個不成文的規定:步數相對固走和起步習慣的男左女右。否則將無法進行即興變化的相互配合。

這種約定俗成的自娛舞蹈法規,使狐步的基本結構產生了適應性變化:由四拍三步一循環,變成了六拍四步一循環的布魯斯式結構。

于是便出現了一個問題:怎樣避免狐步和布魯斯的混淆不清呢?

只要掌握以下三個方法,混淆不清的問題就不再存在了。

第一,從升降上區別。布魯斯沒有升降;狐步必須升降。

第二,從快步的形態上區別。布魯斯是全腳落地的典型橫移并步;而狐步卻是半腳掌落地的開放式進退。

第三,從審美情趣和不同心態上區別;布魯斯長于穩沉練達和老成持重,追求一種顯示豐富人生閱歷和自我價值肯定的“分量”感;而狐步卻傾向于圓滑流利和輕柔飄逸,追求一種靈活多變的“炫耀”和充滿青春活力的自我陶醉感。這種不同的審美情

趣和價值取向,也正是青年人喜歡狐步,而中老年人喜歡布魯斯的根本原因。

在狐步的自娛跳法中,規范不象標準跳法那么嚴格,但“慢步降、快步升、方位多變永不停”的基本風格卻是必須遵循的。只要抓住了這一根本性的東西,前面所介紹的布魯斯自娛跳法的所有舞步,都可以變過來使作。現在將變化方法示范如下:

布魯斯與狐步1/4轉身舞步的對照性變化示意圖

布魯斯:狐步:

S男進左,女退右。S男進左,女退右。

S男迸右,女退左。S男進右,女退左。

Q右轉身90度后——全腳Q右轉身90度后——半掌

男橫左,女橫右男退左,女進右。

Q男并右,女并左。Q男退右,女進左。

S男退左,女進右,S男退左,女進右。

S男退右,女進左。S男退右,女進左。

Q左轉90度以后——全腳Q左轉90度以后——半掌

男橫左,女橫右。男進左,女退右。

Q男并右,女并左。Q男進右,女退左。

參照上面的變化規律,請大家把下列舞步自行變化過來進行練習。

[1]妨背舞步。

[2]左轉前進步。

[3]右轉前進步。

[4]軸轉步(包括下沉舞步的腳跟拖拉式)。

[5]S型盤旋的兩種變化。

[6]引導女伴單獨右旋轉360度的兩種變化。

[7]開位同步后退的幾種變化。

[8]重傾斜舞步的變化。

[9]三種鎖鏈步的變化。

[10]紡織步的變化。

[11]開放式自然轉的變化。

當你完成這些變化之后,相信你一定會有一種獲得規律性認識的體會。假如你覺得這些變化還不足以施展自己的才能,那么,你可以試著將下面的標準跳法移到自娛場合中去,因為它們之間不過是一種普及和提高的關系。

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