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探戈基本舞步練習
發布:管理員 | 發布時間: 2007年8月29

探戈基本舞步練習

探戈舞曲一般是4/4節拍。每小節可運行兩個慢步或者四個快步。特殊情況下也有在一拍里運行兩步的并式或鎖式變化。

1.常步分身連步(圖1——圖4。S.S.QQ)

常步是探戈的基本舞步,按照不同的需要,可只用一步,也可連用兩步,但不能連用三步,節奏形式是S。連步是常用的連接舞步,有兩種形態:即由C、P發展到P、P的稱為分身連步;由P、P發展到C、P的稱為合身連步。節奏形式是Q、Q有時也可用S表示。

探戈的起步方位是面只L、0、D。由于C、B、M、P的關系,運步方向實際上是朝斜墻位發展。但這種發展不是直線的,而是呈圓弧狀向L、0、D方向延伸。

圖1、S 男進左,女退右。有強烈地側身和C、B、M、P。

圖2、S 男進右,女退左。男右肩引導,女左肩引導。使橫行感增強并造成運動軌跡的圓弧形發展。

圖3、Q 男進左,女退右。有強烈地側身和C、B、M、P在側身動作達到極點時,利用身體右側的反作用力,向下一步快速發展。

圖4、Q 雙方適度右轉。男迅速改變右腳方位,女在橫移中改變左腳方位,形成面墻位的P、P(即分身到開位)。

這個舞步有四個注意要點:

(1)節奏。分身的Q、Q,不能處理成平均節奏,而要集中在一拍內完成。使剩下的一拍成為停頓的造型時間。所以,凡屬這種情況,都在縮寫字母下加一橫線

(Q、Q)以示區別。

(2)造型。探戈的分身開位(P、P)只反映在肩橫線的V字型改變和頭部方向上,腰以下仍須保持密合。這一點非常重要。切

不可將腰胯一齊打開,形成錯誤的形態,正確的膝蓋朝向是男女正對,因而有一種扣住膝蓋的感覺。點她的腳尖,要用大腳趾內側,而不能用整個拇趾或前腳掌。

(3)重心。既不能雙腳平均支撐、也不宜全靠單腳支撐。最好的方法是三七開,使橫向開放的腳尖稍稍承擔一點重量,這將

有利于不正確感覺的形成,避免上身后仰和重心后坐。

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圖1-圖4 常步分身連步(->)

圖5-圖8 側行左轉90并步(->)

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圖9-圖14 左轉前進步(->)

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圖15-圖20 扭轉(<-)

(4)感覺。要有向視點方向前進的動勢,和將女伴置于男伴保護下的感覺;千萬不能形成向后躲避的態勢。

2.側行左轉90度并步 (圖5——圖8。S、Q、Q、S)

側行是P、P上的同步前進。要特別注意腳尖不能指向前進方向。第二步的運行既要保持C、B、M、P的要求,又要按照男稍前,女稍后的程序和位置進行。

圖5、S 男左、女右同時橫移前進一步。

圖6、Q 男右、女左向深度C、B、M、P發展。注意在越過支撐腳時,應依照男先、女后的程序,不可同時擁擠而過。落腳后開始左轉。

圖7、Q 完成90度左轉,在面L、0、D方位上,男橫左,女橫右。形成C、P。

圖8、S 男并右,女并左。注意腳下并步的錯位形態和女伴頭部位置的還原。此外,在練習中,要學會迅速而不露痕跡地把重心轉移到并攏的腳上,以便下一步的運行。

3.左轉前進步 (圖9~圖14。Q、Q、S、Q、Q、)

圖9、Q 男進左,女退右,有側身。

圖10、Q 男橫右,女橫左,向右外側(O、P)發展

圖11,S 男退左,女進右,經過深度C、B、M、P轉化到0、P。三步完成135度~180度的左轉)

圖12、Q 男退右,女進左,有側身。

圖13、Q 男橫左,女橫右,形成C、P

圖14、S 完成并步,要求同前。后三步完成90度~225度這種舞步的旋轉度可自行調整。六步內完成的旋轉度。在270度~405度之間變化。初學者最好按照360度走位置

4.扭轉(圖15~圖20。S、Q、Q、Q、Q、S〕

扭轉是一種雙腳重心的旋轉變化,一般是男伴在鎖式交叉中扭動雙腳旋轉,而女伴則在男伴引導下,作繞軸轉身運動。因此,男女腳步動作出現非對稱性改變。從P、P開始。

圖15、S 側行一個慢步。

圖16、Q 在深度C、B、M、P中男進右,女進左,男伴在后半拍里開始右轉身。

圖17、Q 男右轉90度后,橫移左腳,在女伴的前進路線上形成阻攔的態勢。女伴在引導下也右轉90度形成C、B并向男伴兩腳中間直進右腳。

圖18、Q 男伴右腳深度C、B、M、P后撤交叉,前掌著地,雙腳支撐。女伴在男伴引導下進左腳,左肩引導向O、P發展。

圖19、Q 男伴用左腳跟,右腳掌一齊輾動,右轉180度。女伴有傾斜地繞男伴前進右腳,右轉135度。

圖20、S 男伴落下腳跟,女左腳同時緊靠旁側落地走位,并繼續右轉45度,將右腳靠向男伴左腳,形成開放式P、P這種旋轉舞步的旋轉度,可在270度~360度之間變化。這里是270度的做法。

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