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交誼舞要訣---側身技巧是通向完美流動的橋梁
發布:管理員 | 發布時間: 2008年5月31

側身,是完美流動的重要技巧.它不僅是旋轉動作的自然起始狀態, 而且也是銜接舞步間協調流動的重要因素.假如不使用側身技巧,那么, 無論是傾斜,肩部引導都將出現生硬地突發性改變,甚至連旋轉動作也會 因此而變得生硬,費勁和難看. 運用側身技巧,需要從理論上解決兩個問題:一是從舞步結構和身體 流動的未來發展中弄清"這一個側身"的"作用",即提高自己對側身動作的 類型鑒別能力;二是認識到,側身實際上是一種上半身的不完全旋轉,而不 是一種肩部的動作.所以,它應當以腰軸的旋轉意識作為發力要領,而不能 簡單地理解為"左肩向前"或"右肩向前".換言之,側身動作的理想運用,必 須建立在提高腰部技術能力的基礎之上. 側身動作的基本類型,有以下三種: 第一,徹底的不完全旋轉.這種側身的目的在于,幫助重心的迅速推出. 因此,上身的旋轉力很不易被察覺,它幾乎在重心到達的同時就趨于消失. 這種側身動作的關鍵是掌握分寸,不可過分,但又不能太小或完全沒有.譬 如在華爾茲的基本步中,重心剛一達到位置,側身就消失在傾斜之中.如果 力量過大,就會出現"突肩"或引起方位變化;而如果沒有側身,則會造成傾 斜動作的機械性突發反映或完全難以傾斜.

第二,向肩部引導發展的不完全旋轉.--這種側身動作,完全是為 肩部引導動作搭起的完美過渡性橋梁.因此當重心到達指定位置之后 ,上身的不完全旋轉,不但沒有消失的趨勢,反而繼續向肩部引導發展. 譬如狐步的羽步和三直步就是這種情況.這種狀況雖然也是直接聯系著 傾斜出現的,但和前一種形式的不同點在于:前一種是將側身消失在傾 斜中;而這一種則是在側身的繼續發展和引導中才會出現傾斜的可能性. 因此,無論就力量的大小和延續時間的長短來看,第二種類型都大大超過 第一種類型. 第三,"永不消失型"的不完全旋轉.---這種側身,實際上是旋轉動作 的"發動"和"起勢".因此,當旋轉動作一旦展開,二者就融為一體了.將其 稱為"永不消失型",僅只是為了區別而已,事實上,旋轉動作一旦展開,上 下身之間的側擰就不復存在了.這種類型的側身,與傾斜之間的關系也很 特別,當重心剛剛轉移到位,傾斜就立刻在側身的"永不消失"運動中自然 出現. 從上述三種情況看,側身動作不僅在力量和時間的延續上,與后面的 連接動作有著密切的從屬性關系,而且與傾斜動作的銜接方式也各不相 同;有時消失在傾斜中;有時引導著傾斜的出現;而有時則將傾斜納入自己 的運動軌跡中;甚至有時還完全不和傾斜發生關系(如探戈).這就使我們 進一步明確了:不善于鑒別側身動作在舞步結構中的地位和作用,是不可 能運用側身技巧來達到完美流動的.所以,在訓練和提高自己腰部技術能 力的同時,加強理論修養和提高鑒別能力是很有必要

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