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交誼舞要訣----理想的升降必須消滅階梯行過渡
發布:管理員 | 發布時間: 2008年5月31

升降動作,是大部分交誼舞中不可缺少的組成形式.怎樣才

能形成理想的升降呢?很多人以為這并不困難:以為踮起腳為升

,彎曲膝為降.這不是很簡單么!可事實上卻并不象這么簡單和

容易.因為升和降必須圓潤而流暢的銜接起來,而且這種銜接又

往往和重心的交替或轉移交織在一起.因此,難度和技術要求是

相當高的.可以這樣說:當你覺得這一切都很簡單時,說明你還

沒有進入相應的層次;而一旦你感到這個問題的困難和不易時,

則說明你已經開始了相當層次的追求;至于你終于達到毫不困難

的自如狀態時,你則已經發展到了相當高的層次了.

實現完美的升降,須將膝蓋和腳腕的動作進行特殊地交叉性

協調處理才能達到.否則,按照常規的先伸直膝蓋再抬起腳跟,和

先放下腳跟再彎曲膝蓋的方法,就難免使升降動作出現階梯型間

歇式過渡.而理想的升降是必須消滅這種階梯型過渡的.正確

方法是:上升運動時,應先把重心轉移到腳掌,使腳跟

微微離地,然后在腳跟上升的過程中逐步伸直膝蓋,配合整個身體

上挺動作,使上升運動達到極限高度;下降運動時,則應首先使用

膝蓋放松的技術,讓膝蓋的彎曲先于腳跟的落地.假如還須繼續

下降,則再使用膝部彎曲的功能.

這種升降方法是"說者容易做者難".要想使每一次升降都按

照這種方法運動,不經過艱苦練習是不行的.但無論有多么困難,

卻必須如此.因此這是消滅"階梯型過渡"的唯一正確的方式.九)

傾斜是一種多功能的技巧手段

傾斜是交誼舞中的高級技術技巧.在較低層次的舞蹈中,可以

完全不涉及這個問題.但想要跳好交誼舞,無論是參賽還是自娛,

都必須學會運用這種高級技巧.

就傾斜的功能而言,它有三種主要的用途:即促進流動,對抗

離心力和展現人體美.無論在哪種情況下,它都是以人體縱軸偏離

地面絕對垂直坐標為主要特征的.由于這種偏離,不可避免的引起

肩橫線的水平式傾斜.因此,不少的人誤以為這是一種肩部動作或

腰部的彎曲性改變,甚至將"重傾斜"舞姿干脆叫做"下腰".假如我

們不能從根本上認識傾斜的本質性特征,那么,由此而引起的動作

名稱的失誤,將造成技術上的損害.假設這種后果僅僅出現在自娛

場合還問題不大,如果出現在比賽場上,就難免帶來"功虧一簣"的遺憾.

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