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交誼舞要訣(總結)
發布:管理員 | 發布時間: 2008年5月31

總之,要想使傾斜技巧在舞蹈中發揮最大的作用和功效,首要

的條件依然是提高理論修養和動作鑒別能力.根據不同的功能和用

途,分門別類的按照不同用力方法及其要領,去追求最佳效果.否則

"眉毛胡子一把抓",是不可能從分發揮這種高級技巧的多功能作用

的(十)重心轉移技術的核心是"不露痕跡"

掌握重心,是任何一種層次的舞蹈者都無法回避的基本技術.

它不象側身,傾斜,或"躍動"那樣,初級層次的舞者可以置之不顧.

但掌握重心同時也是一種高級技術,它幾乎滲透到所有的技巧之

中.因此,可以說它是"技巧中的技巧".

一般說來,初級層次的舞者,只要能保持重心的穩定與合拍的

交替,就可以應付了.但是,對于較高層次的舞者來說,重心轉移和

交替過程中的技術問題就復雜多了.

復雜歸復雜,但核心的目標卻只有一個,即"不露痕跡"地進行

交替和轉移(特殊情況除外,譬如探戈的搖步).這個核心,是我們

考慮問題的出發點,也是我們全部努力的歸宿,所有的技術性手段

都應圍繞著這個中心展開.

重心轉移技術的第一個要點,是盡可能縮短雙腳同時分擔重

心的時間,盡量避免停留在雙腳重心的狀態上.因為這種狀態,使

重心在其交替中增加了一次"泄露"痕跡的時機----由單腳到雙腳

,再由雙腳到單腳.可是,遇到并式腳位的舞步該怎么辦呢?

在并式腳位的交替中,不同的舞種,交替方法和時機都大不一

樣.以探戈和華爾茲為例:

探戈的交替,是在并攏腳到位的最初一瞬間完成的.當他靜止

下來時,重心轉移已經結束.此時,雖然從外部形態看重心是落到雙

腳上的,但實際上重心已經由后到位的腳獨立承擔,第一只腳已經

處于一種事實上可隨時移動的狀態.

華爾茲的交替,則是在并攏腳到位后的最后一剎那進行.在此

之前,雖然從外形上看已經完成了雙腳并攏,但實際上重心并沒有

交替,依然第一只腳推動著"附點性"的上升運動,直到其"消失在空

中"之后而出現的自然性下降趨勢時,重心交替才隨著下降動作同

時完成.

這兩種迥然不同的交替轉移方法,從效果和本質意義上看,是

完全一樣的.其目的都是為了造成這樣一種狀態:當下一個舞步開

始運動時,不再出現重心由雙腳移到單腳的"痕跡".

在開放式腳位狀態下,重心交替性轉移的方法,雖然沒有明顯

的舞種性差別,但卻必須恪守"一步到位"和"不漏痕跡"的原則,而

不能出現"不左不右,不前不后的騎在開放式上"的形態,至于探戈

的"三七開"式開放,則是一種特殊的需要(指欲前先后的特殊審美

取向).不過就總的重心狀態而言,依然主要是由一只腳承擔的.

從上面的分析中可以知道,為了達到"不露痕跡"的目的,應當

盡量避免雙腳同時承擔體重的情況.

重心轉移技術的第二個要點,是熟練運用腳底"滾動"的技巧.

所謂"滾動",就是指人體重心集中點在腳底位置的移動程序和感

覺.無論是由腳尖"滾"向腳跟,還是由腳跟"滾"向腳尖,甚至是由

腳尖"滾"向全腳在"滾"向前掌,都必須流暢而平穩,既不能出現

顛簸性轉移,也不能出現間斷性中止,更不能干脆只用腳掌.這種

"滾動"還必須和膝蓋的柔韌性相配合,從而產生一種"只見人體

流動,不見重心交替的理想狀態".

練習"滾動"技巧的狀態,可按下述程序進行:先在并腳狀態下

,做腳跟起落的大幅度運動(注意一定要和膝蓋相配合).當這種練

習趨向穩定時,再改由單腳進行.最后才進入交替向前和交替向后

的"滾動"練習.練習中應強調平穩,并努力捕捉"重心集中點"在腳

底不同位置時的不同"感覺".這一點比什么都重要,因為"感覺"坐

標的建立,乃是發揮技術水平的根本保證.

重心轉移技術的第三個要點是:保證腰跨的穩定,形成以腰為

中心的"整體重心焦點".這是最高級的技術性要求.它使舞蹈者將

重心概念從地面提升到空中,從而形成了一種腳底中心集中點和

空中焦點"同步調整"的綜合效應.

練習方法必須從穩定腰胯關系開始,須努力克服胯部隨著重

心腳的交替而擺動的自然狀態.這不是一件很容易辦到的事情,但

必須如此.然后練習空中焦點與腳底感覺的配合,最后進入用空中

焦點的急速推動,引導腳底重心集中點的快速跟進性轉移.當這種

練習達到得心應手的程度時,你的重心轉移技術才能算真正練到了家.

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