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舞廳快三步舞動作介紹
發布:管理員 | 發布時間: 2008年11月12

快三步舞類似于維也納華爾茲舞,其舞步變化不多,多以快速的左右旋轉動作交替繞著舞場飛舞,舞者裙擺飛揚,婀娜多姿。在快速旋轉舞步中,和諧的融入反身,擺動,傾斜,升降的技巧,使舞姿顯得更加輕快流暢。

在標準舞比賽里,維也納華爾茲是與華爾茲并列的單獨項目,而且只在進入決賽圈的選手之間進行,可見難度是相當高的。維也納華爾茲的標準旋轉,只有前進式左右旋轉和原地的斑點式左右旋轉四種形式,加上前進換步也不過共五種。但由于速度較快,對雙方的配合要求較高,因此不大容易練好。下面介紹快三步舞的自娛式簡易跳法。

1)左旋轉前進步

第一拍男進左腳,女退右腳,當重心移至前腳掌時,開始左旋轉

第二拍在基本完成180度左轉時,男退右腳,女進左腳

第三拍男左腳并向右腳,女右腳并向左腳

第四五六拍男照上述女步做,女照上述男步做,循環迸行

在練習中,應注意重心的集中,并稍帶傾斜,舞伴盡量在微貼狀態下旋轉。

2)右旋轉前進步

第一拍男進右腳,女退左腳,當重心移至前腳掌時,開始右旋轉

第二拍在基本完成180度右轉時,男退左腳,女進右腳

第三拍男右腳并向左腳,女左腳并向右腳

第四五六拍男照上述女步做,女照上述男步做,循環進行

右旋轉前進步是舞廳中人們最習慣跳的快三舞步。

3)原地躊躇步

在自娛場合中,有時轉累了想休息一下怎么辦?可采用原地躊躇的方法。

快華爾茲的原地躊躇,一般采用西步躊躇的方式:

第一拍男進左腳(或右腳),女退右腳(或左腳)

第二拍男女另一腳在重心腳旁點地,但不要轉移重心

第三拍保持點地腳的位置,最后一瞬間落下腳跟

第四五六拍男照上述女步做,女照上述男步做

如果你的重心穩定能力較強,也可以做一步躊躇:

第一拍男進左腳(或右腳),女退右腳(或左腳)

第二三拍男女另一腳保持前后張開的開放式形態

第四五六拍男女將身體重心移到另一腳,兩腳保持前后開放式形態

原地躊躇步既可以不改變方向,也可以在躊躇中轉動。但進左退右式躊躇步只能繼續接左旋轉步,進右退左式躊躇步只能繼續接右旋轉步。只要不違背這一規律,左右轉身的角度可隨自便。

維也納華爾茲舞標準跳法的左右旋轉步,在形式和方法上都與簡易跳法有很大的不同。簡單地說,左旋轉是鎖式結構,右旋轉則是橫并式結構,在此帖中恕不作介紹了。一般來說,只要熟練掌握了快三步舞的簡易跳法,你就可以馳騁舞場,盡情歡舞啦。

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