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教你跳交誼舞———恰恰篇
發布:管理員 | 發布時間: 2008年12月13

小蟲交誼舞培訓班恰恰教學選用的就是這一套由北京妮娜舞蹈工作室妮娜老師編排風情拉丁舞恰恰恰套路,怎么說呢,嚴格來說吧,這套恰恰套路,它既不屬于國內交誼舞恰恰范疇,也不屬于國標恰恰的套路。雖然動作很多一樣,但感覺上卻有很大的不同。拉丁風情舞恰恰屬于Salsa一派,其實在歐美、非洲等國家,你一說拉丁,大多數人會認為說的就是拉丁風情舞,而不是國標拉丁,這個風情拉丁就是國外的交誼舞吧。

這套風情拉丁恰恰,比較講究隨意,但也要具備一定的拉丁基本功,所以大家在學習中要注意掌握,雖然簡易好學,但跳好跳出味道難并不是那么簡單。里面有個胖女生,雖然比較胖,但跳的確實挺好的,把感覺和味道都跳出來了,想起了《談談情跳跳舞》、《獨領風潮》里面的胖男生,其實胖一點的同學跳拉丁更有韻味,因為你們的屁屁比較大,一甩味道就出來了!

恰恰舞的動律和倫巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度輕快,因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步:慢、慢、快、快、慢。慢步一拍一步,快步一拍兩步,臀部擺動和倫巴很相似。跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力,膝部稍屈、當重心落到某只腳上時,腳跟放低,膝部伸直,臀部隨之向側后方擺動,另一條腿放松屈膝。臀部的擺動要明顯,只是在跳快步時可不必強調。

恰恰舞的曲調歡快而有趣,舞步和手臂動作配合緊湊,給人一種俏皮而利落的感覺。對初學者來說,要選用一些慢速的舞曲進行練習。

恰恰舞音樂節拍為每小節四拍,第一步和倫巴舞一樣,也是從音樂小節的第二拍開始起步的,初學者不可只注意動作和腳步而忽視了樂曲節奏的掌握,否則踏錯了起步的節拍,將會使腳步與節奏一錯到底。

學習恰恰舞,首先要練好并合步,并合步又稱為蝦C步,它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步構成,但最能表現恰恰恰舞節奏及舞步特點的步子主要在第3-5步。這三步中,它的節拍為QQS,又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也稱其為快滑步,由于在快滑步的三個步子中,第二步好象在追趕第一步,故這個舞步也稱為追趕步。看到嗎,很多名字,都是指這個基本舞步。

并合步分為向左并合步(左右左)和向右并合步(右左右)兩種。如向左并合步為左腳、右腳、左腳。第一步向左打橫出步,第二步右腳向左腳并靠不要求完全并攏,雙膝略彎曲,腳跟略提起,重心完全落在腳掌上,第三步是個慢步,用右腳的力量將左腳向旁推出,伸直膝蓋。跳這三步時,舞步不宜過大,要把第一、二步跳的緊湊,留下時間給第三步,第三步是被第一、二步所蘊積的力量“推”出去的,所以對于初學者來說,把并合步處理成“恰、恰、推”是個好辦法。在初練并合步子時,不要加上胯的擺動,當腳步節奏做對了,再逐步加上胯部擺轉動作。

快滑步可以在任一向前、向后或向側旁步上使用,可有轉動或無轉動,也可以保持在原地。

在高級花樣組合的形式當中,當向前或向后移動,在快滑步的第二步上,男伴或女伴的雙腳(腿)可做輕微的交叉姿勢,當向前移時,后腳尖應靠近前面腳的腳跟,同時腳尖轉向外;而當向后移動時,前腳跟靠到后面腳尖附近,同時腳尖轉向外。這就類似于鎖步,但又和一般舞蹈中的鎖步不同。鎖步的腳法:在向前快滑步上是1.前腳掌-平面(既由前腳掌落地過渡到腳板平面著地);2.腳趾球;3.前腳掌-平面。而向后快滑步上是1.腳趾球;2.前腳掌-平面;3.前腳掌-平面。

注意:我們在做蝦C步和鎖步時,第二步總是膝蓋彎曲的,而最后一步膝蓋總是伸直的,沒有高度的變化,沒有“反彈”的動作。這是因為,在第三步中由于腿部的伸直而產生的臀部運動和骨盆的轉移,正好調整了在第二步由于雙膝彎曲而降低的高度。

很多人恰恰恰舞跳的不好,問題就出在并合步的后三步上,主要是這三步的要領及其感覺掌握的不對。

比如跳向前的鎖步的時候,在快滑步的第二步很多人在腳尖落地后,有一個很明顯的似乎要把腳跟踩下的感覺,導致身體向后一頓,然后又把身體提高,這樣跳感覺要領就都錯了,導致這個向前的快滑步跳的不流暢,給人一種強烈的滯塞感。在跳向前的快滑步的時候,第二步后腿交叉的追趕前腿的步子腳法是腳趾球,而且腳趾球落地后一定要穩住,很快的把身體向前頂出,而不要有把腳跟踩下的動作。這種錯誤的跳法,最近我發現很普遍,多數人都是受一些水平不高的老師的影響造成的。所以初學者要仔細領會我前面談的前后快滑步的要領。

在并合步的五步當中,第一步是切克步,切克步也是非常重要的步子,這個步子在任何恰恰套路中都離不開,使用頻繁,所以切克步必須練習好,否則,追趕步跳的再好,也會因為切克步姿態不對,而導致整個恰恰舞跳的不好看。

跳恰恰舞,一定要有胯(臀部)的擺動,如果沒有胯的擺動,那么恰恰舞就沒跳出其特有的韻味來。恰恰中胯的擺動和倫巴基本相同,如果你倫巴的基本功已經過關的話,恰恰舞就不會再有這個問題。

恰恰舞跳起來的感覺有點象企鵝走路的感覺,既有點幽默俏皮的味道,又不失高貴典雅的風格,所以,初學者練習的時候,多想想帝王企鵝是怎么走路的就能更好的把握恰恰舞的感覺。

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