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邁好華爾茲舞第一步的正確方法
發布:管理員 | 發布時間: 2009年9月14

邁好華爾茲舞第一步的正確方法

邁好華爾茲第一步的正確方法:用身體帶動腳來運步:運步的正確要求,借助軀體的有關各種動作帶動雙腳邁步。嚴禁先出腳,具體方法:邁步的腿是借助腰部放松尾骨向前的動力和快速行走肢體前沖的慣性把腿甩出去,這樣的邁步方法,就好象淌水,輕飄飄的就出去了,一點勁也不用使。其要點是邁步的腿要完全放松,邁步與松腰同時進行,邁步的腳離開地面就被前進的身體的慣性力帶動到重力腿的中部,緊接著松腰動作的尾骨向前,使這條腿輕松的邁出了第一步,這樣的邁步所有關節沒有勁,邁步的動力是松腰。在邁步過程中應松靜自然,引導內氣很好的作全力運行,懸頂前進,充滿氣息,充滿活力表現,剛柔相濟,以身體的速度來對準節奏,有氣勢,有流動感,重心過渡自然平穩。

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