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教你如何科學練習交誼舞
發布:管理員 | 發布時間: 2009年10月13

交誼舞是一種倍受大眾歡迎的十分常見的健身方式。舞蹈者說,長期的練習跳舞不僅可以使心肺功能、運動機能得到改善,而且還會在潛移默化中影響走路的姿勢,特別是腳著地的方式。

最早的交誼舞只有在歐洲貴族的宮廷里才能看到。后來由英國倫敦的舞蹈界人士發起,歐美各國舞蹈專家參加,在廣泛研究傳統宮廷舞,交誼舞及拉美國家的各式舞蹈的基礎上,制定了有關舞蹈理論、技巧、音樂、服裝等競技的標準,公布為“國際標準交誼舞廳舞”,簡稱“國標舞”,又叫“社交舞”。直到現在,這個標準仍然為世界各國所遵循。

和國標相比,普通的交誼舞則多了一份隨意、閑適和輕松。人們常說:跳舞就是在音樂中散步。但要散好這個步,要在音樂中跳出健康、跳出美感,也不是一件容易的事。

不同的跳舞習慣,可能會影響跳舞者平時的震蕩吸收功能,常年的交誼舞鍛煉會改善身體的骨骼、肌肉的功能,也可以提高人體的協調性,特別是人控制重心的能力,跳舞者的走路的姿勢也可能發生變化,特別是腳著地的方式和踝關節的控制。如果人的步態改變的話,他們的身體的震蕩緩沖效果就有可能會改變。

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