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每周跳交誼舞緩解關節痛
發布:管理員 | 發布時間: 2012年11月29

人老了,各關節也跟著相應退化,時不時地就疼一會兒,而適當運動有助于強健關節。據報道,美國風濕病學會與風濕病健康專業協會年會上宣布的一項新研究稱,每周跳一次交誼舞能夠緩解關節疼痛。

科學家對200名患者的鍛煉項目進行了研究。這些項目包括每周練習一次太極拳、瑜伽、普拉提、交誼舞等。結果顯示,約54%參試者的活動情況、情緒、行走能力、睡眠等方面得到了明顯改善,運動后疼痛明顯緩解。新研究負責人表示,疼痛是影響生活質量的一大重要因素,而適量運動,如每周跳一次華爾茲,就可以幫助關節炎患者減輕疼痛,改善身體平衡能力,減少摔倒次數,或降低摔倒后的受傷程度。

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