人老了，各關節也跟著相應退化，時不時地就疼一會兒，而適當運動有助于強健關節。據報道，美國風濕病學會與風濕病健康專業協會年會上宣布的一項新研究稱，每周跳一次交誼舞能夠緩解關節疼痛。

科學家對200名患者的鍛煉項目進行了研究。這些項目包括每周練習一次太極拳、瑜伽、普拉提、交誼舞等。結果顯示，約54%參試者的活動情況、情緒、行走能力、睡眠等方面得到了明顯改善，運動后疼痛明顯緩解。新研究負責人表示，疼痛是影響生活質量的一大重要因素，而適量運動，如每周跳一次華爾茲，就可以幫助關節炎患者減輕疼痛，改善身體平衡能力，減少摔倒次數，或降低摔倒后的受傷程度。