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廣場舞冬天里的一把火
發布:管理員 | 發布時間: 2014年12月25

時下,廣場舞越來越受人們的喜愛,不僅在夏天,即便到了寒冷的冬天,人們對廣場舞仍然熱情不減。在主城區哲里木廣場,每晚七時許,會準時響起健身舞曲,鴻雁舞蹈隊的隊員們換上統一服裝,舞姿優美、步伐整齊。

鴻雁舞蹈隊的組織者陳隊長說:“夏練三伏、冬練三九,現在人們的健康意識提高了,大家都以陽光向上的心態挑寒冷的冬天,跳廣場舞強身健體已成為大家的共識,所以才有這么多人堅持鍛煉,鴻雁舞蹈隊這個組織就是為大家搭建這樣的平臺,為大家做好服務,讓大家通過鍛煉來強身健體。”

據了解,廣場舞團隊一般都是自發加入,只有領頭人,沒有組織者,隊伍較松散。而“鴻雁”舞蹈團和其它團隊不同,這個團隊有組織、有紀律。熟悉這支隊伍的人都說:“他們穿著統一的服裝,跳舞的時候自覺的站好隊,根本不用領隊強調,而且在他們的活動場地,找不到一片他們留下的垃圾,隊員在結束后都自覺的將垃圾帶走。”

廣場舞近年來受到通遼市健身群眾,尤其是中老年健身者的喜愛,清晨和傍晚,是這些健身者跳廣場舞的時間,那么廣場舞究竟給健身者帶來了什么好處呢?鴻雁舞蹈隊王女士說:“人上歲數了,身體的各個零件都不好使了,身體各關節老化得很厲害,自從跳了廣場舞后,全身各關節不會經常疼了,廣場舞不僅能鍛煉身體,也能提高一個人的精氣神。”“自從加入舞蹈隊后,就感覺什么煩惱都沒有了,渾身輕松。”舞蹈隊的孫女士說:“跳廣場舞能增強心肺功能,促進血液循環,減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機率,增強身體抵抗力,減低患病的機會,另外,跳廣場舞還能強壯骨骼,預防骨質疏松癥,減少腰酸背痛,增加身體及關節的柔軟性。最重要的是跳廣場舞提供了與朋友一起分享樂趣的機會,促進大家的感情,會帶給你開心、有趣、好玩、刺激的感覺,這些對健康人的身心,尤其是對中老年人的身心都非常有好處。”

鏈接:冬天天氣寒冷,因此在跳舞前一定要進行熱身,將身體的關節和肌肉活動開。此外,熱身后要注意減少衣物,健身結束后也一定要穿好衣服,避免感冒。運動時間如果較長,還要注意補充一些食物和水分,而運動強度大的舞種最好選擇最后再跳。

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