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美國人也說跳廣場舞好
發布:管理員 | 發布時間: 2016年3月27

今年的兩會上,全民健身再掀熱潮。過去的一年,廣場舞雖然不時有擾民爭議,但依然是最熱門的群眾健身方式之一。而美國學者的研究無疑會給熱愛廣場舞的人們更大動力。

據《中國循環雜志》報道,近期美國芝加哥學者研究認為:廣場舞可以讓人更健康。這項研究納入了65歲左右不愛動的老年人,他們或一周跳兩次拉丁舞(研究者根據老人種族文化背景設定的),或去參加健康教育。4個月后,研究者發現,相比起來,跳舞的老人比以前走路更快,體育鍛煉也更為積極。

中國醫學科學院阜外醫院副主任醫師楊進剛指出,缺乏體力活動已成為全球第四大死亡風險因素,怎樣讓人群動起來,具有重要意義。因此,風行的廣場舞還是很有意義的。英國的一項研究也證實:與很少或從不跳舞的人相比,常跳舞的人心血管死亡風險降低46%。

楊進剛還指出,相比其他運動來說,跳舞更適合心臟病人,不但能改善心臟病人的心肌供血,改善血脂代謝,提高心功能,而且安全、方便。對每個人來說,跳舞除了鍛煉身體,還有社交屬性,緩解壓力,讓生活更豐富多彩。

不過,跳廣場舞要注意:要結合年齡,考慮身體狀況,有些高難度的舞蹈,切忌盲目仿效。還要注意天氣,天氣寒冷和炎熱時,或污染較重時,不建議外出跳 舞。跳舞時間不宜過長,30-60分鐘即可。另外,如果有未控制的疾病(如高血壓、不穩定性心絞痛等)、過飽、飲酒后,則不建議跳舞。

最后專家還提醒大家,廣場舞好好跳,別打擾別人休息。

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