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春天的華爾茲
發布:管理員 | 發布時間: 2009年9月25

——露天交誼舞成中老年人新時尚

春天的白日開始變長,傍晚的余暉近7點才漸漸褪盡。就著夕陽余暉,閑散地走在小區的公園,悠揚的音樂聲不絕于耳,翩翩起舞的身影在小區公園里顯得很引人注目。

不知你是否留意,如今露天交誼舞已成為溫州中老年市民生活中的一種時尚。在帆影公園的江畔廣場,在南浦居民區的小公園里,在車水馬龍的立交橋畔,交誼舞成為城市一道亮麗的景觀。清晨和傍晚時分,露天舞場熙攘的人群,如花綻放的舞姿,總是用強烈的視覺效果,展示著溫州人健康的精神風貌。

交誼舞是廣泛流傳于社會各階層的一種社交性、體育性舞蹈,是一種集交際、健身、藝術、娛樂等功能為一體的文化體育活動。交誼舞最早起源于歐洲,在古老的民間舞蹈的基礎上發展而成。20世紀20年代以后風行世界各地,先是流行于宮廷和上層社會,隨著社會文化、藝術的發展和進步,交誼舞已成為大眾文化。

當前,在全世界包括我國的各個階層里,都不乏交誼舞愛好者,因之,交誼舞又有“世界語言”和“國際舞”之稱。在我國,交誼舞早已成為一項健康的業余文體活動。然而在溫州,卻是由于近年來露天舞場的興起,才漸漸得到廣泛的傳播。

而在這些翩然起舞的人潮中,你總能看見你所熟悉的身影,隔壁的王大媽和他的兒子,樓下的中年夫婦,媽媽的牌友陳阿姨……生活中每一個平凡的身影在此刻都會顯得高雅而美麗。筆直的背脊,伸展的雙肩,輕輕旋轉的花步,每一舉手,每一投足,仿佛都讓他們變得不似那平日里穿梭于菜場、勞作于廚房的自己。

早些年,人們對于舞廳和跳舞的認識是有幾分偏見的,甚至認為去舞廳跳舞是不正經人的行為。確實,有段時間舞廳交誼舞出現了不太高雅的行為,這使得很多想要學習和喜愛這項活動的人望而卻步。露天舞場的出現,讓很多人不再壓抑自己的喜好,坦然地將自己優美的舞姿展現在眾人眼中。

交誼舞作為一項高貴優雅的運動,不但可以調適現代人忙碌的生活,舒展身心,并且有良好的社交功能。專家說,交誼舞適合各個年齡層次,特別對中老年人,經常跳交誼舞,會改善身體骨骼、肌肉的功能,也可以提高人體的協調性,特別是人控制重心的能力,跳舞者的走路姿勢也可能發生變化,特別是腳著地的方式和踝關節的控制。有很多中老年舞者也表示,自從學會跳舞,以前的肩周炎以及高血壓之類的身體隱患都漸漸消失了,更是覺得神清氣爽。

一位中年女舞者說:“以前覺得自己身形肥胖,整個一黃臉婆,絲毫沒有自信。跳舞讓我的氣質和修養都有了很好的提高,更有了良好的體型。現在走起路來,人很自然地挺胸收腹,覺得自信滿滿。”

小帖士

1、老人最好選擇節奏慢的曲子,幅度太大的動作量力而行。

2、跳交誼舞時,女士應提臀收腹,如果太放松,起不到健身、減肥的作用,舞姿也不美。

3、因為男女雙方都爭取把每個動作造型做得更加到位,更加舒展,因此女士在著富有激情的服裝同時,應注意端莊大方;男士忌穿短袖、短褲。

4、跳交誼舞能使人的肩、腰、胯、頸椎都得到鍛煉,尤其適合頸椎及肩部有疾病的女士健身。

5、心理專家認為,街頭交誼舞的特點是有群體性,對愉悅精神、克服憂郁、協調人際關系有好處,建議老年人多參與

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